mike beckett 5 購入して3年近くが経ちますが、壊れることもなく使用できています。床でやると膝が痛いのでマットを敷くか何か対策が必要かもしれません。私はマットを敷いて使っています。やっている時は腹筋がきついですが、効果が出ているのかどうなんだろうか?という感じでした。しかし翌日になると腹筋が筋肉痛で大変でした。腹筋の効果については時間的にも効果的にも腹筋やってる感的にもシットアップ?より良い感じでした。当初は膝コロしか出来ませんでしたが、継続することで立ちコロもできるようになりました。