| 白身魚の煮付け |
エネルギー140kcal、たんぱく質3.6g、脂質6.9g、炭水化物15.1g、食塩相当量1.2g
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| 筑前煮 |
エネルギー142kcal、たんぱく質3.9g、脂質8.3g、炭水化物13.1g、食塩相当量1.1g
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| すき焼き |
エネルギー147kcal、たんぱく質3.3g、脂質8.3g、炭水化物15.0g、食塩相当量1.4g |
| 鮭と野菜のあんかけ |
エネルギー121kcal、たんぱく質3.5g、脂質6.4g、炭水化物12.4g、食塩相当量0.8g |
| やきとり |
エネルギー147kcal、たんぱく質3.8g、脂質8.4g、炭水化物14.5g、食塩相当量1.4g |
| 牛ごぼうの生姜煮 |
エネルギー117kcal、たんぱく質3.0g、脂質7.3g、炭水化物10.1g、食塩相当量0.9g |
| 鶏とかぼちゃの煮物 |
エネルギー131kcal、たんぱく質3.4g、脂質5.5g、炭水化物16.8g、食塩相当量0.9g |
| 肉じゃが |
エネルギー122kcal、たんぱく質3.4g、脂質6.3g、炭水化物12.9g、食塩相当量0.9g |
| きんぴらごぼう |
エネルギー66kcal、たんぱく質1.1g、脂質3.7g、炭水化物7.2g、食塩相当量0.5g |
| たけのこの土佐煮 |
エネルギー70kcal、たんぱく質1.0g、脂質3.6g、炭水化物8.4g、食塩相当量0.6g |
| 和風ハンバーグ |
エネルギー120kcal、たんぱく質4.7g、脂質7.3g、炭水化物9.2g、食塩相当量1.4g |
| デミグラスハンバーグ |
エネルギー122kcal、たんぱく質5.1g、脂質7.4g、炭水化物9.1g、食塩相当量1.4g |
| チキンのトマト煮 |
エネルギー132kcal、たんぱく質4.0g、脂質7.6g、炭水化物12.6g、食塩相当量1.1g |
| クリームシチュー |
エネルギー159kcal、たんぱく質3.3g、脂質8.5g、炭水化物17.8g、食塩相当量0.9g |
| ビーフシチュー |
エネルギー121kcal、たんぱく質3.1g、脂質5.9g、炭水化物14.2g、食塩相当量1.0g |
| トマトソースハンバーグ |
エネルギー120kcal、たんぱく質4.9g、脂質7.1g、炭水化物9.5g、食塩相当量1.0g |
| サーモンのクリーム煮 |
エネルギー140kcal、たんぱく質3.8g、脂質9.5g、炭水化物10.2g、食塩相当量0.8g |
| ビーフカレー |
エネルギー128kcal、たんぱく質3.6g、脂質7.8g、炭水化物11.1g、食塩相当量0.7g |
| 八宝菜 |
エネルギー128kcal、たんぱく質3.3g、脂質7.9g、炭水化物11.3g、食塩相当量1.1g |
| 酢豚 |
エネルギー136kcal、たんぱく質3.4g、脂質7.5g、炭水化物14.1g、食塩相当量0.9g |
| 回鍋肉 |
エネルギー159kcal、たんぱく質3.6g、脂質9.9g、炭水化物14.5g、食塩相当量1.3g |
| 肉野菜炒め |
エネルギー142kcal、たんぱく質3.2g、脂質8.3g、炭水化物13.7g、食塩相当量1.6g
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