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ふるさと納税 無塩で素焼きのくるみ 無添加 500g H059-022 愛知県碧南市

1500円

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■ 容量
 【内容量】
 500g
 【消費期限】
 150日
 【保存方法】
 直射日光、高温多湿は避け開封後お早めにお召し上がりください。
 

■ 配送について
 決済から3週間程度で発送
 
 【返礼品は日本郵便のゆうパケット便でのお届け】
 ※お届け先のポストに投函されます。ポストがない場合は郵便局より不在票が投函されます。
 ※日付指定のある方はゆうパケット以外の発送となります。

 タイプ:【常温】




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※品質維持を心がけておりますが、農作物ですので天候などの影響により、1粒当たりのナッツの大きさや重量が前後することがございます。

くるみは、他のナッツや間食と比較してカロリーは高いものの、良質な脂質をはじめとする栄養素を多く含んでおり、低糖質な食べ物である。忙しい時などには効率よくエネルギー補給できる食材として重宝するでしょう。少量でも満腹感を得やすいため、ダイエット食品としても注目されています。
食べ過ぎにさえ注意すれば、くるみは身体に良い影響のたくさんある、健康的な食品です。習慣的に食べることをおすすめします。

☆食べる量☆
1日あたり7粒程度(ひとにぎり)のくるみを摂取すると良いでしょう。くるみを食べる量を決める上で基準となるのは、くるみの特徴的な栄養素であるオメガ3脂肪酸の量です。成人男性は2.1?2.4g、成人女性は1.8?2.1gが必要とされています。
そこで、くるみを28g(7粒程度)食べれば、オメガ3脂肪酸を2.5g摂取できることとなるため、十分な栄養素を摂取することが可能です。7粒食べた場合、気になるカロリーは約188kcal程度となります。普段の食事に取り入れやすい、適正なカロリー数値であるといえるでしょう。

【発送元】
株式会社 ミシマナッツ
TEL090-2920-3727 営業時間:9:00〜17:00 定休日:土・日・祝日

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2022.4.13

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