「ガリレオシリーズ」の読む順番と見所｜東野圭吾の大ヒットシリーズ！
更新日：2022/9/19 数々のヒット作を生み出している作家、東野圭吾さんの「探偵ガリレオ」シリーズを読んだことはありますか？ 天才物理学者・湯川学が活躍する理系ミス…
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鉄分は吸収率が悪く、カルシウムと並び積極的に補給したいミネラルのひとつ。食品に含まれる鉄には、肉や魚などの動物性食品に多いヘム鉄と、野菜や穀物などに含まれる非ヘム鉄があります。ヘム鉄を含む動物性食品の方が鉄の吸収率が高いことが一般的に知られています。
『ヘム鉄』は、ヘム鉄にビタミンB12、葉酸をプラス。とりわけ女性に不足しがちな鉄分を効率よく補えるサプリメントです。鉄不足が気になる方や、育ちざかりの方におすすめです。
●鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。
●ビタミンB12及び葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
●葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
■成分・原材料1日2粒目安
【原材料名】ヘム鉄、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、セルロース、着色料（カラメル、酸化チタン）、微粒二酸化ケイ素、葉酸、ビタミンB12
【内容量】20.7g［1粒重量346mg（1粒内容量270mg）×60粒］
【栄養成分表示［2粒692mgあたり］】熱量2.8kcal、たんぱく質0.48g、脂質0.07g、炭水化物0.06g、食塩相当量0.025g、鉄10.0mg（147）、葉酸75μg（31）、ビタミンB12 1.0μg（42）
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こちらのルーはしょっぱ過ぎず甘過ぎず、その分スパイスが効いていて大変美味しいと思いました。たまたまスーパーで購入し、気に入ったのですが置いているスーパーが少ないので、アマゾンでまとめ買いした次第です。親戚にもお裾分けしたところ、好評でした。
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個人的にはキンキンに冷やして飲むのがベスト！お米の甘さとアルコール独特の辛味が丁度よくに混ざり合ってて美味しい。酒粕で作る濃厚な甘酒みたいな味。温くなると日本酒本来の癖みたいな味が出てくるから、そこが苦手な人は氷入れても良いかも。好みの味になるように調節して飲んでみて。これ飲んで、辛いとか美味しくないっていう人は日本酒自体向いてないのかもしれない。
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以前はフライパンなどで作るタイプを使っていましたが、レンジタイプなので急ぐ時に便利です。後片付けも楽です。
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