ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
5kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
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ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
東京から鈴鹿までバイクで新東名を往復するにあたり、チケットは購入済みなのに、例の「迷走台風」が直撃するとの予報を見て、思いつきの即断で購入しました。プロテクター付ツーリングジャケットの上から着るので、身長170cm に対してＸＬサイズを選択し、これはこれでＯＫ。作りはとてもシッカリ丁寧です。ホームセンターや工事現場系のものは、細かい縫製がショボいのでガッカリすることばかりだけど、これは、いい。登山用の二万円(上着のみ)クラスの質感。そのかわり収納時は、デカイのでかさばります。バイクでの使い方では、長時間同じ姿勢のままで日常ではあり得ない高速で水滴にぶつかり続けるのですが、防水性は問題なし。ここは減点法でしか評価できない項目なので、地味な書き方しかできませんが、正直とても優れていると思います。これから500km どしゃ降りの高速道路を走るぜ?という際に、今までならばチビチビと浸水して夕方までにはずぶ濡れのパターンでしたが、これは笑ってしまうぐらい快適でした。僕の使い方ではポケットの位置なんかどうでも良いので減点はゼロ。ショボいけど収納袋が付属しているなはグッド。僕の使い方で減点なのは、メッシュ地の内張。これは要らない。特に、プロテクター付ジャケットの上から袖を通すと、メッシュが巻き込まれて袖口からムニューっと飛び出してきて閉口します。そのうち内張は、全部切断撤去するつもり。迷彩は意外にポップな感じで、IKEA系デザインのアパレルだと思えば、街中でのちょっと外出にも使えますね。総じて、絶対評価として良い製品です。相対評価としても、コスパは抜群ですね。耐久性はまだ分かりませんけど、たぶん次回もリピートで同じものを買うと思います。感謝?
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購入時の吸盤が劣化で剥がれやすくなったので購入。６こ交換したかったが、在庫４ことのことで前部、中部分の４つを交換。タンクの形状もあって、後部の２こは浮いていることが多いので問題なしかと。
値段のわりに重量と質感が高くて驚きました。マイカーに早速貼ります。
サーキット等でのハードなブレーキングでは、その辺のパッドグリスだと、熱がついた際にキーキー鳴るのが、これを使うと鳴らないです。熱に強く、使う際もスプレーなのでさーと吹き付けて使えるので、手がぐちょぐちょにならなくて良い。スポーツ走行にオススメです。
