ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
5kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
|
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
◯良いところ・形が良く、後頭部の丸いフォルムが良い・髪質も◎・程好いボリュームで頭が大きく見えない・面長でも良い感じになる。形が自分に合っていた・ネット２つと櫛が付いていて、ウィッグも保管しやすい箱に入れてくれています◯気になったところ・つむじ部分でウィッグだとバレそう・ショコラブラウンを購入しましたが、実物のお色は赤みが強め、ピンクブラウンな感じ・前髪が薄いです。シースルーが苦手な人には合わないかもお値段を考えるとクオリティ高いです。とても気に入りました。
中華製ですがリーズナブルだと思い購入しましたが昼光色(6500K)50個の素子のバラツキが・・・VF:3.3V(定電圧)でIFを測定しました。また、放熱板なしの為に電圧印加後2～3秒後の測定値です。IF(min):0.26A～IF(max):0.51Aまでのバラツキでした。0.26A 2pcs0.27A 7pcs0.28A 6pcs0.29A 4pcs0.30A 3pcs0.34A 3pcs0.40A 1pcs0.44A 2pcs0.45A 3pcs0.46A 5pcs0.47A 1pcs0.48A 2pcs0.49A 4pcs0.50A 4pcs0.51A 3pcs
ふるさと納税 郡上市 郡上みそのお味噌汁と郡上たまり醤油の詰合せ B
昨日注文して、本日のお昼には到着しました。170センチまで伸びるので予想以上に大きくとってもいいのですが、、、袋がさっそく破れていて、埃もついていました涙。そして本体の方も、カメラ台の部分も３WAYで使い勝手もよいのですが、さっそく根元の足が外れました。そのまま差し込んだら使えるので大丈夫そうですが、上手に使わないと壊れそうです。
バンブーで質がいい方だと思えます。厚みもあるのでしっかりしています。
アクリルビーズ クリアアンティークゴールド ミックス 100g(約90ヶ)
デーツは初めて食べました。甘さも控えめでちょうどいいし、くせも無く食べやすいです。ドライイチジクやレーズンはたまに食べていたので、それくらいの硬さだと思っていましたが柔らかくサラッとしていて歯にもくっつかないです。歯の弱い方でも食べやすいと思います。味は干し柿の癖をなくしたような感じかな？そのまま食べたり、ナッツやチーズと食べたり、刻んでバタートーストやヨーグルトにふりかけて食べてます。たくさん入っているのでリピはまだわかりませんが、買って良かったと思うものでした。
鴨居・敷居アルミレールセット 長さ1820ｍｍ（1本引きタイプ）横に連結して2本・3本ミゾに。
