ヘバーデン結節は自分で治せる!

396円

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性・肩こり、首コリに悩む女性・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる・朝、手がこわばる・指の第1関節にぷくっとした腫れができた・40歳以降の女性 ……など【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効ですブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・内容（「BOOK」データベースより）・ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・富永/喜代富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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丈夫です。

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他の購入者口コミのように、生地は厚くしっかりしていて縫製もよいのですが、上着の胸周りが窮屈な作りなので、AAカップの私でブラウス1枚なら何とか着れる感じです。そして、パンツのウエストは大きめでベルト穴がないので少し手直ししました。4000円で買えたので覚悟していましたが、太れない…

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サイズは大きめとの意見を参考にして、正解でした。サイズは、1サイズ?2サイズ小さめが良い。普段は Mか Lサイズなんですが、今回は MＴK10ブラックレッドのSサイズを注文しました。ピッタリでした。（ちなみにS175cm.58kg.胸囲95cm)。生地は薄いですね、ペラペラじゃないけど、それに若干近いと思った方がいい。ポリエステル100%だけどそんなにツルツル感は無いですね、適度にサラッとした肌ざわりもあって良い。着心地も悪くない。盛夏にはかえって薄い方が、涼しくて良いかもしれません。普段着でも外出着でも、どちらでもいいと思う。夏になる迄今しばらく春眠中です。

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