kuro 4 今までマウスピースを着用せずにトレーニングをしてきましたが,定期検診でかかった歯科医から着用すべきと注意が。マウスピースなしで歯を食いしばる動作を慢性定期に繰り返すと,歯茎が下がってかなり良くないのだとか。とはいえ歯科医で歯型を取って作るタイプは時間もお金もかかるので,入門編にとこちらを購入しました。商品紹介にある通り,ピースは3つはいっており,お湯で柔らかくして口に嵌め,自分で型を取るものです。形成済みのものと比べると自分専用にできるので,八重歯がジャマな私にはちょうど良かったです。強いて難点を上げるとすればやや形成が難しいところ?難しいというよりはなれの問題なのかもしれませんが。3つはいっているので,1つ目は失敗用(コツをつかむ用),2つ目が本番用,3つ目は2つ目が壊れたとき用というイメージでしょうか。これ以外を使ったことがありませんので相場はわかりませんが,割合薄いタイプのようで,着用の違和感や嘔吐感はありません。ちょっと口の中が窮屈な感覚はありますが,逆に歯を守ってもらえているようで個人的には気になりません。今後トレーニング時に常用して,経過を見ていきたいと思います。